GRATIS
Zelfliefde checklist
Echt heel veel problemen komen voort uit het feit dat je onvoldoende van jezelf houdt. Als je geen liefdevolle relatie hebt met jezelf dan pas je je veel te veel aan, probeert veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht te houden, rent jezelf voorbij, cijfert jezelf te veel weg, je zorgt onvoldoende voor jezelf en neemt geen tijd voor jezelf.
Hierdoor ervaar je heel veel ingewikkeldheid en gedoe in jezelf, in je werk, in relaties, in vriendschappen. Zo voel je je vaak niet goed genoeg, onzeker, heel onrustig van binnen, veel stress, pijnlijke schouders of vaak hoofdpijn, schiet je vaak in drama, erger je je snel, wordt snel boos of vreet je je op van binnen, voel je je regelmatig eenzaam, heb je angst om verlaten te worden, … heb je nog even?
Zelfliefde is zo belangrijk! Op het moment dat je kiest voor jezelf, steeds meer gaat doen wat jij nodig hebt, wat bij je past, en jouw leven gaat leven, van binnenuit gaat leven… en dus gaat leven vanuit een liefdevolle relatie met jezelf… dan ga je als vanzelf vertrouwen, liefde, innerlijke rust, geluk en liefde ervaren. Want dit is wat jij in de basis bent en dit is wat er al is. Alleen je bent het vergeten, omdat je nu nog niet van jezelf houdt.
De checklist
- Ik ben vaak moe of overprikkeld.
- Ik zorg niet goed voor mezelf in tijd en ruimte en voor mezelf opkomen.
- Ik leef van buiten naar binnen. Ik ben erg gericht op anderen.
- Ik kom vaak terecht in oude pijn.
- Ik ben een echte pleaser naar anderen toe.
- Ik ben kritisch en afwijzend naar mezelf. Ik doe mezelf onbewust vaak pijn.
- Ik denk vaak negatief over mezelf, mijn leven, de toekomsten het verleden.
- Ik ben afhankelijk van de buitenwereld om me waardevol te voelen.
- Ik zet mezelf vaak op de laatste plaats en cijfer mezelf weg.
- Ik vind het moeilijk om voor mezelf te gaan staan.
- Ik pieker dagelijks over van alles.
- Ik voel me onzeker en minderwaardig in contact met anderen.
- Ik ervaar drama, ingewikkeldheid en gedoe in mijn relatie(s).
- Ik geef vooral en vind het moeilijk te ontvangen.
- Ik voel me vaak onrustig in mijn hoofd en lichaam.
- Ik voel me een speelbal van mijn gevoelens en emoties en van de buitenwereld.
- Ik voel me regelmatig onzeker in contact met de ander.
- Ik voel me verantwoordelijk en houd alle ballen in de luch
- Ik ben nu niet gelukkig door mijn werk, mijn partner, door iets in het verleden.
- Ik weet niet wat mijn behoeftes en verlangens zijn
- Ik doe het goed op die hoge knalenergie, maar helaas is die nog wel eens ver te zoeken.
- Ik stel geluk uit. Als ik alles op orde heb… dan is het tijd voor mijn geluk
- Ik leef andermans leven, regels, verlangens en behoeftes, niet die van mezelf.
- Ik weet niet wat mijn behoeftes en verlangens zijn.
- Ik heb moeite met het stellen van grenzen. Er wordt vaak over mijn grens heen gegaan
- Ik maak geen tijd en ruimte vrij voor mezelf, terwijl ik daar zo naar verlang.
- Ik vind het lastig duidelijk te communiceren.
- Ik heb last van perfectionisme
- Mijn leven voelt als overleven.
- Ik ben regelmatig bang dat ik door de mand val en iemand mij verlaat of gaat afwijzen
- Ik ben niet de leukste versie van mezelf naar mezelf, mijn partner, familie of kinderen.